Syklistenes Landsforening lanserer nå boken "I form på sykkel" av Johan Kaggestad. Boken passer for deg som har lyst til å komme i form ved å sykle, for deg som allerede har trent en del og for deg som deltar i turritt. Boken tar for seg treningsteori og treningsmetoder samt beskrivelse av treningsprogram for ulike ambisjonsnivå. Det gis råd og tips om utstyr, teknikk og kosthold.
   Joahn Kaggestad. Foto: AllOverPress |
Gjennom bokens åtte kapitler får du svar på blant annet følgende spørsmål:
• Hvor mye bør jeg trene?
• Hvor intenst bør jeg trene?
• Hvordan sykler jeg teknisk riktig?
• Hva bør jeg spise før, under og etter en treningsøkt?
• Hva slags utstyr trenger jeg
Boken er skrevet av trenerlegenden Johan Kaggestad. Kaggestad har vært personlig trener for Ingrid Kristiansen og Grethe Waitz, landslagstrener i friidrett og trener for Thor Hushovd. Han er også en kjent og kjær kommentator fra TV2s dekning av Tour de France, og nå sist som ekspert i NRK-serien Mesternes Mester.
Boken koster 248 kroner. Medlemmer av Syklistenes Landsforening kan kjøpe boken til 198 kroner. Man får for øvrig boken gratis ved innmelding i Syklistenes Landsforening.
"Sykling er på mange måter et mirakelmiddel for det moderne mennesket."
(Johan Kaggestad, sitat fra boka)
Til toppen - Tips en venn!
