Mange foretrekke å drive sykkeltrening inne på vinteren. Det er flere muligheter, du kan bruke ergometersykkel/spinningsykkel, eller du montere ei rulle på din vanlige sykkel. Det kan ofte bli ganske så kjedelig å sitte og sykle på ei slik rulle, så det er utviklet et system der du kan sykle tur på pc’en.

Dette fungerer slik at du setter bakenden av sykkelen i et stativ der en metallsylinder ligger an mot bakhjulet. Med en fjernkontroll på sykkelstyret kan du velge hvilke løyper du ønsker å sykle, også er det bare å legge ut på tur. I nedoverbakker løper metallsylinderen ganske fritt, men dess kraftigere motbakken blir dess mer motstand yter den. Det hele blir ganske reelt. Dersom du ikke passer på havner du utenfor vegen og krasjer. I nedoverbakker kan du dra på og få skikkelig fart, i oppoverbakker må du gire ned og jobbe for hver meter du skal oppover.

Du har mulighet til å sykle mot ulike motstandere som ligger inne i programmet, men du kan også konkurrere mot deg selv. Når du har syklet en løype velger du nemlig om du vil lagre sykkelturen. Dersom du gjør dette noen ganger kan du sammenligne dagsform ved at du får opp for eksempel seks dobbeltgjengere. Det blir ganske utfordrende dersom du tar mål av deg å hele tiden ligge i tet. Med kontrollboksen på styret kan du også velge kameravinkel. Om du skal se deg selv i fugleperspektiv ovenfra, rett bakfra, eller at du lar kamera være øynene dine. Ved å trykke en annen knapp kan du se hva som skjer bak deg, nyttig for å holde øye med konkurrentene. Nederst på skjermen ser du for øvrig hele tiden hvordan du selv ligger an i feltet, det står eksakt hvor mange meter det er fram til de som ligger foran, eller de du har passert. Dersom du ikke vil konkurrere med noen velger du "fri sykling" da sykler du alene, og velger i hvert enkelt kryss hvor du skal sykle.

Det ligger treningsdagbok i systemet, og har du på et pulsbånd så registrerer systemet også opplysninger om puls. Snittfart, hvor mange watt du yter og mange slike data blir også lagret. Du legger også inn opplysninger om vekt, hvilepuls, makspuls og slikt. Etter treningsturene kan du se grafer som viser tråkkfrekvens, puls med mer. Treningsdagboka er ganske flott.

Det fins en del produsenter av rene sykkelruller på markedet, og slike har man hatt lenge, men det er første nå i det siste det har kommet løsninger der du kan koble sykkelen opp mot datamasking. I tillegg til enheten bak, kan du også koble på en styre-enhet. Da tar du av forhjulet og plasserer gaffelen i en egen holder koblet til samme ramme som enheten bak står i. Dersom du bare har enheten bak velger systemet automatisk spor for deg. Ved å koble til styre-enheten velger du selv spor. Det er selvsagt mye mer utfordrende. Du velger selv kurs, og du kan velge hvor du vil svinge i kryssene som dukker opp. Ulempen er at du må følge mye mer med. Du kan ikke tråkke og bare tenke på å holde tempoet oppe, du må også tenke på hvor du sykler, ellers går du på tryne i gjerdet som står på sidene av vegen. Da må du stanse helt før du får fortsette, og da suser konkurrentene fort forbi....

Det følger med to løyper i pakken når du kjøper systemet. En løype med landeveissykling og en for banesykling. Det følger også med en demoversjon av en terrengløype, der du kan prøve terrengsykling. Det fins opp mot 10 andre løyper, men de må kjøpes fra Tacx. Disse koster 2-300 kroner pr. stykk. På hjemmesiden fins det en ekstra løype, men vi klarte ikke å laste ned den og få den til å fungere.

Vi har prøvd dette programmet på windows xp, og det var ganske brysomt å få det til å fungere. Dersom du starter med å sette i usb-kabelen slik man alltid ellers gjør med utstyr som kobles til med usb går nemlig programmet i stå. Du skal ikke koble til usb-kabelen før programmet ber om det. Stikk i strid med alt som er vanlig med utstyr som kobles til med usb. Dette skapte mye trøbbel for oss, og vi jobbe en del timer før vi fikk løst dette. Vi er ikke så opptatt av tråkkfrekvens når vi sykler, så vi koblet heller ikke til dette i starten, det var dumt, for det er først når dette er koblet inn du systemet endrer belastning etter som hvor du sykler. Det at du kobler opp systemet via usb gjør at det litt begrenset hvilke pc’er du kan koble deg opp på. Mange kunne nok ha tenkt seg å ha hele systemet stående koblet opp mot en billig pc i kjelleren, men pc’en kan ikke være for gammel, da mangler det usb-tilkobling. Det er litt plukk å tilpasse systemet til sykkelen, men når det først er gjort en gang er det enkelt å montere sykkelen inn og ut av rulla.

Åkkesom, til slutt fikk vi alt opp og stå, men til tross for at systemet er teknisk avansert ble vi ikke alt for fascinert av denne måten å trene på. For det første er det ubegripelig varmt å sykle inne i vanlig romtemperatur når du ikke har fartsvind som kjøler. Det rant svette i strie strømmer under treningsøktene. Folk som driver med dette en del bruker ulike vifte-løsninger som kjøling. Dersom man har skrudd ned temperaturen for å spare strøm kan jo en slik sykkelrulle være en løsning, du har ikke problemer med å holde varmen.....
For det andre ble vi fort lei av løypene. For det dette systemet koster burde det ha fulgt med noen flere løyper. Grafikken er heller ikke veldig avansert, men til dette bruket duger det.

Fordelen med et slikt system er naturlig nok at du kan trene helt uavhengig vær og trafikkforhold. Bor man i en stor by der det er tungvint å komme seg ut på sykkeltur kan dette selvsagt være en grei løsning. For den som har små barn kan det også være greit å kunne ta en treningsøkt samtidig som man holder oppsyn med barna - ulempen er at man ikke kan regne med å få trene i fred, med mindre de har lagt seg.

Til neste år skal det også bli mulig å sykle online. Det betyr at du kan konkurrere i de samme løypene med syklister som bor hvor som helst på kloden så lenge de har internett og samme type sykkelrulle. Det kan nok også gjøre det mer inspirerende.

Dette tok ikke helt av for vår del, vi vil nok fremdeles foretrekke å sykle ute - uansett vær og vind. Vi har syklet i orkan, og i høljende regnvær, og liker det. Samtidig har vi snakket med flere som syns innesykling er en effektiv måte å holde seg i form på, særlig vinterstid. De som liker å sykle på rulle vil nok like dette oppsettet her som du kan velge spor og få varierende motstand. Systemet er for øvrig laget slik at det passer både racer, hybrid og terrengsykkel. Vi testet med en racer, det er nok en fordel å ha et relativt glatt bakdekk.

Importeres av Deler a/s, tlf 23 05 13 70. Selve rulla koster om lag 5500 kroner, styreenheten koster ca. 1500 kroner. Prisene kan variere en del fra butikk til butikk.

Pris

Funksjon

» Til tester

Til toppen - Tips en venn!